お知らせ
ダイエットで長続きしない人の特徴とは
ダイエットを始めても、1ヶ月程度で諦めてしまう方も少なくありません。
辞めてしまう理由はいろいろありますが、「辛いわりには思うように結果が得られない」というケースが多いのでは。
例えば食事制限をしても体重がほとんど減らないなんてこともあります。
あるいは無理な食事制限がたたって体調を崩し、ダイエットを断念するという方もいらっしゃいます。
ダイエットが長続きしない方は、生活の中でストレスを感じるダイエット方法になってしまっているのではないでしょうか。
ダイエットを長続きさせるには、自分がダイエットしているという感覚すら持たないぐらいが理想です。
それが日常生活として当たり前になっていけば、だんだんとシェイプアップした体になっていきます。
E.K.Hではパーソナルトレーニングジムとして、皆様の体調や生活習慣等をお伺いして、理想的なダイエット方法をご提案しています。
例えば、ジムに毎日通わなければいけないなどの無理なメニューは組んでいません。
週1、2回のジム通いでも十分体は引き締まっていきます。
そのためには普段の生活も重要になってきますので、家で実践できるトレーニング方法や食事の摂取法についてご紹介します。
無理なく始められるダイエットを希望される方はぜひお越しください。