ダイエットと筋トレの切っても切れない関係
痩せるために運動したいと考えている方の中には、ダイエットと筋トレは全くの別物と思っている方も多いかもしれません。自分は痩せたいのであって、筋肉むきむきの体になりたいわけじゃない。筋トレよりも脂肪が落ちるトレーニング方法を教えてほしい。というのが本音かもしれません。
けれど、健康的に痩せるには適度な筋肉が必要です。ちょっとしか食べていないのにすぐ太る、運動したいけど体力が続かないという方の多くは筋肉が不足しています。ダイエットのためであっても、筋トレは非常に効果的なトレーニングのひとつなんです。
筋肉があることで、基礎代謝が上がり、体が温まりやすくなり、脂肪が燃焼しやすくなります。どうでしょう、これでもダイエットと無関係と言えるでしょうか？
当ジムでは、無理な食事制限や過度のトレーニングはいたしません。適度な筋トレで、リバウンドしにくい体づくりをしていきましょう！
福岡の『E.K.H』は、柳川市で唯一のパーソナルトレーニングジムです。お一人お一人の体質やご希望に沿ったトレーニングメニューを考え、食事制限やスケジュールも合わせてご提案いたします。専門知識を備えたトレーナーがアドバイスすることで、自己流よりも遥かに効率よく、そして安全に結果を出すことができます。体を鍛えたい、ダイエットをしたいなど幅広いご要望にお応えいたしますので、どうぞお気軽にご相談ください。