パーソナルトレーニングジムってどんなことをする？
E.K.Hで行われるパーソナルトレーニングとはどういうトレーニングなのかをご存じでしょうか。
パーソナルトレーニングとは、トレーニングを行うひとりひとりの体力や筋力、運動能力などをもとに最適なトレーニングメニューが設定され、目標とする体形に近づけたり、ダイエット効果を出すことを目的として行われるトレーニングです。
基本的には、専属トレーナーが、トレーニングを行う人の体形や筋力、目標などをもとにメニューを考え、使用するマシンの使い方の指導、トレーニング時のサポート、栄養指導などトレーニング全般のサポートを手厚く行い、目標達成へと導かれるものです。
ただがむしゃらにトレーニングを行って、無理な食事制限を行うダイエットとは違い、どの部分の筋肉をどのくらい鍛えれば良いのか、そのために必要なトレーニング方法や必要な栄養の指導などトータル的に行い、効率的にトレーニングを行うもので、パーソナルトレーニングにしっかり取り組むことで、確実に自分の理想とする体系を手に入れることができるようになります。
実際にパーソナルトレーニングを開始すると、週に1度または2度しか通っていないのにみるみるうちに体が引き締まっていくことを体感することができ、嬉しくなる人がほとんどです。ダイエットして理想のボディを手に入れたい、筋肉質のカッコいい体になりたいという人こそ、パーソナルトレーニングがおすすめです。