お知らせ
楽しみながらダイエットするのが1番
「ダイエットはきつくて辛いもの」
こういった気持ちを持ちながらダイエットするのは効率的ではありませんし、おそらく数ヶ月経ってリバウンドしてしまう可能性が高いです。
E.K.Hではダイエット目的の方に楽しくダイエットできるレッスン内容をご用意しています。
例えば、器具を使ったトレーニング。
人によって体力、身体の可動域が違います。
そういったことを事前に理解して、徐々に負荷をかけていくので体に無理がありません。
数回トレーニングを行うと「体が軽くなった」、「体の可動域が広がった」、「使ったことのない器具でトレーニングするのが楽しい」などの感想をいただいています。
そしてジムに通う回数も週1回や2回でかまいません。
マイペースなジム通いでも、みるみる体は引き締まっていきます。
ただ、数回のジム通いで急激に痩せられるわけではありません。
ダイエットには栄養管理も大切です。
E.K.Hでは極端な食事制限を推奨していません。
食べるタイミングや量のアドバイスを行っています。
例えば、炭水化物や糖質を含んだものはいつ食べるのがよいかなどアドバイスをしています。
トレーニングの仕方、食事の摂り方を理解するだけでも「こんなに違うのか」と実感できるはずです。
楽しみながら通えるジムとして続けていて、女性や高齢者の方、お子さんもいらっしゃいます。
お気軽にお越しください。